Lær å sjonglere 3 baller

«Hvis du skal lære noe i sjonglering, må: du først bryte det ned til dets mest primitive nivå. Det betyr at når du skal lære deg 3 baller, må du starte med 1 ball.»
-Jason R. Garfield

Når du skal lære deg å sjonglere 3 baller, starter du altså med EN ball. Stå rett opp og ned. Vær rolig, ikke stress. å lære seg å sjonglere tar minst like lang tid, om ikke mye lengre, om du stresser. Hold en ball i høyre, eller venstre hånd. Kast den i en bue over i den andre hånden. Buen skal ikke v&aeligre en halvsirkel, den skal v&aeligre såå avlang som mulig, i retningen oppover. Den skal være «spiss». Gjenta dette begge veier, altså fra begge hender. Ballen skal kastes ca. Like høyt opp som øynene dine sitter, og du skal se rett frem og kaste ballen så den lander i den andre hånden din uten at du trenger strekke deg etter den. Ikke se direkte på ballen hele tiden.

Snart kan du starte med 2 baller. Stå akkurat som med 1 ball. Start med en ball i hver hånd. Kast den ene ballen fra den ene hånden over i den andre hånden. Du skal ikke «gi» ballen i den andre hånden over i den første. Gjør du det, så stopp med en gang. Det du skal gjøre, er å kaste den andre ballen akkurat som den første, bare med motsatt hånd, i en bue på innsiden av buen til den første ballen.

Deretter gjør du det samme fra andre siden. Kast den ene ballen fra den andre hånden, og repetere ovenfor nevnte bevegelse fra den andre hånden. Gjør dette til du kan det helt perfekt begge veier.

Når du kan dette helt perfekt begge veier, kan du starte med 3 baller. Hold 2 baller i en hånd og 1 i den andre. Kast den første ballen fra den hånden som holder 2. Deretter kaster du ballen fra den hånden som har en ball, som i instruksjonen for 2 baller. Så kaster du den tredje ballen, fra den hånden som opprinnelig holdt 2 baller. Så starter syklusen på nytt.

Prøv å få 3 kast og 3 mottak med 3 baller. Stopp. Ro ned, ikke stress. Repeter. Prøv å få 3 kast og 3 mottak 10 ganger på rad. Når du greier det, kan du prøve 4 kast og 4 mottak. Snart bør du ha kommet så langt at denne perfeksjoneringen kanskje ikke er viktig lenger, og du kan fortsette å sjonglere 3 baller lengre. Når du har nådd 200+ mottak, kan det v&aeligre tid for å l&aeligre triks, eller prøve 4 baller.

- Sondre Ribe øverby

Video

Her er en veldig god videoinstruksjon på engelsk: